تقنية الحرية النفسية

 تقنية الحرية النفسية هي أداة شفاء قوية . يمكن أن تساعدك على تخفيف الألم العاطفي والجسدي . تجمع بين عناصر الطب الشرقي . مثل الوخز بالإبر والعلاج بالابر، وعلم النفس الطاقى الحديث لإنشاء تقنية بسيطة وفعالة . يمكن استخدامها للتخلص من المشاعر والأفكار والمعتقدات السلبية . وايضا كمساعدة على عملية الشفاء للامراض الجسدية   يمكنك معرفة العديد من النتائج الناجحة من هذا الفيديو

تعريف تقنية الحرية النفسية  

، تقنية الحرية النفسية هي أداة شفاء قوية . تعتمد على مسارات الطاقة لأتزان واتحاد المشاعر والعقل والجسم . كما يشاراليها ايضا باسم “الربت على مسارات الطاقة أو “الربت على المريديان” أو “ربت الطاقة ” . ولكنها عادة ما تأتى تحت اسم “علم النفس الطاقى “. لأنه تعتمد فى علاجه على التدخلات النفسية والطاقية معا . كما تعتبر انها أداة شفاء عالمية ، ذات شهرة كبيرة . بعد ما خضعت للعديد من الدراسات والتجارب . قبل اعتمادها دوليا على نجاحها . فى علاج العديد من المشاكل النفسية والجسديه 

تقنية الحرية النفسيه تجمع بين عناصر الطب الشرقي  ” الذى يعتمد فى نظريته على أن أى خلل فى نظام الطاقة الداخلية . يسبب خلل فى الأتزان النفسى والجسدى” . وعلم النفس الطاقى الحديث لإنشاء تقنية بسيطة وفعالة . تتضمن هذه التقنية الربت على نقاط محددة في الجسم . مع التركيز على المشاعر السلبية أو الأحاسيس الجسدية 

من خلال الربت على هذه النقاط . تحفز نظام الطاقة في الجسم وتبداء فى التخلص من الخلل النفسى او الجسدى . حيث أنها ترسل إشارات مهدئة إلى  العقل لأستعادة التوازن النفسى والجسد

مطور تقنية الحرية النفسية

غاري كريج هو بالفعل مطور تقنية الحرية النفسية . غاري كريج هو خريج هندسة من جامعة ستانفورد . وقد تعرّف على مفهوم الربت على نقاط الوخز بالإبر من قبل الدكتور روجر كالاهان . مبتكر علاج مجال الفكر

بعد التعرف على الأمر ، طور كريج تقنية الحرية النفسية ، كنسخة مبسطة وأكثر سهولة من هذه التقنية ، يتضمن إصدار تقنية الحرية النفسية الربت على سلسلة من النقاط مع التركيز على مشكلة معينة

 مسارات الطاقة وتقنية الحرية النفسية  

  مسارات الطاقة المستخدمة في الطب الصيني التقليدي .وهي مسارات تمر في جميع أنحاء الجسم . وتحمل الطاقة أو تشي

وفقًا للطب الصيني التقليدي . فإن مسارات الطاقة هي قنوات تتدفق من خلالها الطاقة. حيث ان هذة الطاقة لازمه للجسم كى يبقى على الحياة . وكلما كانت هذة الطاقة نظيفه ومتدفقة بسهولة يصبح الجسم نشط  ويقوم بواظيفه الحيويه بكل سهولة وانضباط . واى خلل فى هذة الطاقة يؤدى الى خلل فى وظائف الجسم وبسبب ذلك تبداء تظهر المشاكل النفسية والعضوية

وعدد مسارات الطاقة الموجوده في الجسم حوالى ١٤ مسار طولى . ويوجد عليهم حوالى مايقارب من  ٣٦٥ نقطه . حيث أن كل مجموعة نقط مرتيطه بعضو معين فى الجسم لتمده بالطاقة اللازمه 

 مسارات الطاقة  غير مرئية للعين المجردة. ولكن يمكن تتبعها باستخدام نقاط الوخز بالإبر, وهي مواقع محددة على الجلد حيث يمكن الوصول إلى طاقة المسارات . تعتمد نقاط الربت بتقنية الحرية النفسية على نقاط الوخز بالإبر هذه . ومن خلال الربت عليها ، يمكن تحفيز تدفق الطاقة في مسارات الطاقة

كيف تعمل تقنية الحرية النفسية  

يساعد تدفق الطاقة فى المسارات على التخلص من العوائق . واستعادة التوازن لنظام الطاقة في الجسم . في تقنية الحرية النفسية نستخدم الربت على بعض النقاط الموجودة على هذة المسارات لتخفيز الطاقة بها لمعالجة المشاعروالأفكار والمعتقدات السلبية. والحد من والأعراض الجسدية

من خلال الربت على النقاط مع التركيز على المشكلة المطروحة . فهى تحفز تدفق الطاقة في مسارات الطاقة والتخلص من اى عوائق او خلل ويعمل هذة التدفق فى ارسل إشارات مهدئة إلى الدماغ 

 “ليبداء الدماغ ارسل اشارة الى الجسد للتخلص من الخلل النفسى “مشاعر أوأفكار او معتقدات سلبية” . او الخلل الجسدى المتمثل فى “الأعراض الجسديه 

النقاط الربت فى تقنية الحرية النفسية

لقد علمنا من قبل ان تقنية الحرية النفسية تستخدم فيها الربت .على النقاط الموجوده على مسارات الطاقة. وبما ان النقاط الموجوده عددها٣٦٥ 

وهو يعتبر عدد كبير من النقاط . وصعب استخدامها جميعا . لذلك قرر غارى كريج يستخدم عدد قليل منها . وتكون مستخدمه فى علاج جميع المشكلات سواء كانت مشاكل نفسية او جسديه . مما جعل من تقنية الحرية النفسية . تقنية بسيطه وسهله الاستخدام فى اى وقت واى مكان

 ولذلك فان عدد النقاط المستخدمه يتراوح من بين١٦ إلى ١٨ نقطه . وبما اننا لازلنا فى بداية الطريق . يمكن لنا استخدام فقط ٩ نقاط متفرقين على الجسم  

نقطة الكاراتية وجملة الأعداد 

هى اولى النقاط التى يتم الربت عليها فى تقنية الحرية النفسية. فهذة النقطه من اهم نقاط الربت لأنها مفتاح العقل الباطن . واكيد نحن علمنا من قبل ان الذى يدير حياتنا وجسدنا هو عقلنا الباطن . لأن مجرد الربط عليها وتكرار جملة الأعداد  يبداء العقل الباطن فى كشف كل جوانب المشكله. لتظهر المشكله لك بوضوح

جملة الأعداد

هى جملة نستخدمها لبدء كل جولة من الربت وتكون هذه الجملة من اعدادك وعلى حسب ما يكونها عقلك
.ونقوم بتكرارها أثناء الربت على نقطة الكارتية

   التسلسل وعبارة التذكير

 .هذا هو الجزء الأساسي من  تقنية الحرية النفسية التي تحفز / توازن مسارات الطاقة في الجسم . ولإجراء ذلك ، يمكنك الربت فوق كل نقطة من النقاط الموضحة في مخطط نقاط التسلسل (انظر أالصورة) مع الأستمرار بنطق عبارة التذكير

:عبارة التذكير

 . هى بسيطة للغاية لأنك تحتاج فقط إلى تحديد المشكلة ببعض الصياغة المختصرة

فوائد تقنية الحرية النفسية

 تقنية الحرية النفسية.هي طريقة علاجية تكتسب شعبية وشهرة واسعه. بسبب فوائدها العديدة للصحة العقلية والجسدية ، ومن هذة الفوائد الهامه للوصول للصحة النفسية والجسدية

  تقلل الحرية النفسية من مستويات القلق والتوتر: لقد أثبتت ذلك كنتائج ناحجة . في العديد من الدراسات والأبحاث والتجارب . التى اقيمت عليها لأنها  تقليل النشاط في اللوزة الدماغية . وهي جزء من الدماغ مسؤول عن الاستجابة للقتال أو الهروب . نتيجة لذلك . يشعر الأفراد بالهدوء والاسترخاء

  تخفف تقنية الحرية النفسية من الألم المزمن :  حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة علم النفس الطاقة . أن تقنية الحرية النفسية كانت فعاله في تقليل مستويات الألم . لدى الأفراد المصابين بالفيبروميالغيا.لأنها تقليل النشاط في الجهاز العصبي . مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الألم

تقنية الحرية النفسية  تحسن مشاكل  النوم : فقد اثبتت العديد من الدراسات . على  انها فعالة في تحسين نوعية النوم .لدى الأفراد الذين يعانون من الأرق. لأنها تقليل مستويات التوتر . مما قد يؤدي إلى نوم أفضل ليلاً

  تساعد تقنية الحرية النفسية في إنقاص الوزن: حيث وجدت تجربة  نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي . على انها أنها  فعالة في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام . لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.عن طريق تقليل الارتباط العاطفي بالطعام. مما قد يؤدي إلى انخفاض في تناول الطعام

تقنية الحرية النفسية تحسين احترام ذات :  عن طريق تقليل الحديث السلبي عن النفس. وزيادة الحديث الإيجابي . حيث أن وجدت دراسة نشرت* في مجلة علم النفس السريري، أن تقنية الحرية النفسية كانت فعالة ، في تحسين احترام الذات .لدى الأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات

 واخيرا  بعد ان تعلمت بعض المعلومات عن تقنية الحرية النفسية وعندك الرغبة الأن فى استخدامها  توجهة الأن الى استخدام تقنية الحرية النفسية على نفسك