علم النفس الطاقى لصحة جسدية ونفسية أفضل

علم النفس الطاقى لصحة جسديه ونفسية أفضل

Fatma Mohammed صحة الروح والعقل والجسد 0 Comments

علم النفس الطاقى لصحة جسديه ونفسية أفضل

هل تشعر بالإرهاق من التوتر أو القلق أو الصدمة؟ هل تكافح من أجل العثور على راحة من ألمك العاطفي أو الجسدي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في استكشاف علم نفس الطاقى. علم نفس الطاقى هو نهج شامل للشفاء يجمع بين مبادئ الطب الشرقي وعلم النفس الغربي وفيزياء الكم. يتناول الجانب النشط لنظام الجسم والعقل ويهدف إلى موازنة وتحسين تدفق الطاقة أو قوة الحياة (المعروف أيضا باسم تشي أو برانا أو تشي) من خلال قنوات وخطوط طول مختلفة. في هذه المقالة ، سوف نتعمق في مسألة ما هو علم نفس الطاقى ، وسوف نستكشف مفاهيمه وأساليبه وتطبيقاته. سنجيب أيضا على بعض الأسئلة المتداولة حول علم نفس الطاقة ونزودك بالموارد لمعرفة المزيد

تاريخ علم النفس الطاقى

تاريخ علم نفس الطاقى له جذوره في الطب الصيني القديم ومفهوم “تشي” أو طاقة الحياة. في 1960، بدأ باحثون مثل جورج جودهارت وجون دايموند في استكشاف العلاقة بين أنظمة الطاقة في الجسم والرفاهية العاطفية. في 1980 ، طور علماء النفس مثل روجر كالاهان وغاري كريج تقنيات محددة مثل العلاج الميداني للفكر والعاطفي

تعريف علم النفس الطاقى

علم نفس الطاقى هو شكل من أشكال العلاج البديل .الذي يستخدم أنظمة الطاقة في الجسم لتعزيز الشفاء والرفاهية. يعتمد هذا العلاج على مبادئ الطب الصيني التقليدي ويركز على فكرة أن أجسامنا لديها مسارات طاقة تربط جميع أعضائنا وخلايانا وأنسجتنا. يهدف علم نفس الطاقة إلى موازنة وتحسين مسارات الطاقة هذه ، والتي بدورها تعزز الرفاهية العاطفية والنفسية

مبادئ علم نفس الطاقى

تستند مبادئ علم نفس الطاقى إلى فهم أن هناك علاقة بين العقل والجسم ، وأن أفكارنا وعواطفنا يمكن أن تؤثر على صحتنا الجسدية. يدرك علم نفس الطاقة أيضا أن هناك أنظمة طاقة في الجسم يمكن التلاعب بها لتحسين الرفاهية العقلية والعاطفية

:تتضمن بعض المبادئ الأساسية لعلم نفس الطاقى ما يلي

اتصال العقل والجسم

يدرك علم نفس الطاقى أن العقل والجسم مرتبطان ارتباطا وثيقا ، وأن المشاكل العاطفية والنفسية يمكن أن تظهر كأعراض جسدية. من خلال العمل مع كل من العقل والجسم ، يهدف علم نفس الطاقى إلى معالجة السبب الجذري للمشاكل النفسية

أنظمة الطاقة في الجسم

يعتمد علم نفس الطاقى على فكرة وجود أنظمة طاقة في الجسم ، مثل خطوط الطول المستخدمة في الوخز بالإبر ، والتي يمكن استخدامها لتحسين الرفاهية العقلية والعاطفية. يستخدم ممارسو علم نفس الطاقة تقنيات مختلفة للتلاعب بأنظمة الطاقة هذه لتعزيز الشفاء والتوازن

العواطف والمعتقدات

يدرك علم نفس الطاقى أن العواطف والمعتقدات تلعب دورا مركزيا في صحتنا العقلية والعاطفية. من خلال العمل مع عواطفنا ومعتقداتنا ، يهدف علم نفس الطاقى إلى تحسين الصحة العقلية والعاطفية

التقنيات المستخدمة في علم نفس الطاقى

:هناك عدد من التقنيات المستخدمة في علم نفس الطاقى لمعالجة المشاكل النفسية. تتضمن بعض التقنيات الأكثر شيوعا ما يلي

:(EFT)تقنيات الحرية النفسية

وهى تقنية الربت التي تحفز نقاط الوخز المحددة مع التركيز على المشاعر أو المعتقدات السلبية

:(TFT)العلاج بحقول التفكير

وهى تقنية الربت التي تستهدف نقاط خط الطول المحددة أثناء التفكير في ذاكرة أو اعتقاد مؤلم إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة

:تقنية التصور

يتضمن التصور تخيل الذات في موقف أو سيناريو معين. غالبا ما تستخدم هذه التقنية لمساعدة الناس على التغلب على المخاوف والرهاب .من خلال تصور أنفسهم بنجاح في التنقل في موقف يخشونه.

:(EMDR)علاج يستخدم حركات العين

أو غيرها من التحفيز الثنائي لإعادة معالجة الذكريات أو المعتقدات المؤلمة

:(NLP)البرمجة اللغوية العصبية

وهى مجموعة من التقنيات التي تستخدم اللغة والتصور والطرائق الحسية الأخرى لتغييرالأنماط والمعتقدات السلبية

:الطب الطاقى

وهو فرع من فروع الطب البديل يستخدم طرقا مختلفة ، مثل الوخز بالإبر والعلاج بالابر و كيغونغ والريكي ، لتحقيق التوازن بين تدفق الطاقة في الجسم

يعتمد علم نفس الطاقة على مبدأ أن جميع المشاعر والمعتقدات السلبية ناتجة عن اضطراب في تدفق الطاقة في الجسم. من خلال تصحيح هذه الاضطرابات ، يمكن أن يساعد علم نفس الطاقة في تخفيف الأعراض العاطفية والجسدية وتحسين الرفاهية العامة

فوائد علم نفس الطاقة

تم استخدام علم نفس الطاقى لمعالجة مجموعة واسعة من القضايا النفسية ، من الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة إلى القلق والاكتئاب. تتضمن بعض التطبيقات الأكثر شيوعا لعلم نفس الطاقة ما يلي

الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة

تقنيات علم نفس الطاقى مثل تقنية الحرية النفسية وتقنية حركة العين. قد وجد أنها فعالة في علاج الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة. يعتقد أن هذه التقنيات تساعد في إطلاق الشحنة العاطفية المرتبطة بالذكريات المؤلمة ، مما يسمح للفرد بتجاوز الصدمة واستعادة الشعور بالتوازن

القلق والاكتئاب

كما تم استخدام علم نفس الطاقى لعلاج القلق والاكتئاب. يمكن أن تساعد تقنيات مثل الربت والتصور. الأفراد على تحديد ومعالجة المشكلات العاطفية والنفسية الأساسية التي تساهم في هذه الحالات

الادمان

أظهر علم نفس الطاقى وعدا في مساعدة الأفراد على التغلب على الإدمان ، مثل التدخين وتعاطي المخدرات. من خلال معالجة القضايا العاطفية والنفسية الأساسية التي تساهم في الإدمان ، يمكن لعلم نفس الطاقى أن يساعد الأفراد على التحرر من دورة الإدمان وتحقيق التعافي على المدى الطويل

كما تم استخدام علم نفس الطاقى لمعالجة مجموعة واسعة من القضايا العاطفية والجسدية ، مثل: القلق والتوتر اكتئاب الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة الرهاب والمخاوف الألم المزمن والتعب الإدمان والرغبة الشديدة تحسين الأداء العلاقات والتواصل احترام الذات والثقة فوائد علم نفس الطاقى عديدة ويمكن أن تختلف تبعا للفرد والقضية

اسئلة واجوبة

كيف يختلف علم نفس الطاقى عن العلاج بالكلام التقليدي؟

يختلف علم نفس الطاقى عن العلاج بالكلام التقليدي من حيث أنه يركز على أنظمة الطاقة في الجسم بدلا من العقل فقط. تهدف تقنيات علم نفس الطاقى إلى تعزيز الشفاء والتوازن في كل من العقل والجسم ، بينما يركز العلاج بالكلام التقليدي عادة على الاستراتيجيات المعرفية والسلوكية

هل يعتبر علم نفس الطاقى شكلا من أشكال الطب البديل؟

في حين أن علم نفس الطاقى غالبا ما ينظر إليه على أنه نهج بديل للعلاج ، إلا أنه لا يعتبر شكلا من أشكال الطب البديل. لا تتضمن تقنيات علم نفس الطاقى استخدام الأدوية

هل يمكن استخدام علم نفس الطاقى جنبا إلى جنب مع الدواء؟

نعم ، يمكن استخدام تقنيات علم نفس الطاقى جنبا إلى جنب مع الدواء. ومع ذلك ، من المهم للأفراد العمل مع ممارس مؤهل للصحة العقلية للتأكد من أن خطة العلاج الخاصة بهم آمنة وفعالة

هل هناك أي آثار جانبية محتملة لعلم نفس الطاقى؟

تعتبر تقنيات علم نفس الطاقى آمنة بشكل عام ، ولا توجد آثار جانبية خطيرة معروفة. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأفراد من عدم الراحة العاطفية أو الجسدية المؤقتة أثناء الجلسة أو بعدها